Menstruación

Descripción: Los problemas más comunes son la ausencia de regla (amenorrea), el exceso de sangrado durante la menstruación (menorragia), cólicos menstruales (dismenorrea) y SPM (Síndrome Pre Menstrual).

Causas: Menorragia: fibroma, infección pélvica, la endometriosis, anemia, trastornos de coagulación o uso de anticonceptivos. Cólicos: contracciones del útero debido a cambios hormonales o por endometriosis, fibrosis, infección.

Síntomas: Menorragia: excesivo flujo de sangre; Amenorrea: ausencia de regla por más de 6 meses o hasta después de los 18 años. Cólicos: dolor fuerte intermitente o permanente, en la espalda y piernas.

Remedios caseros

Cólicos menstruales

Orégano: Agregar 3 cucharaditas de azúcar y 1 cucharada de flores de orégano a una taza de agua hervida o tomar 1 taza de infusión concentrada.

Infusión: Tomar una infusión caliente que podría ser: de hierbabuena, de tomillo de salvia, de manzanilla o anís.

Manta o agua caliente: Poner 1 manta eléctrica o 1 bolsa de agua caliente o toallas calientes sobre el vientre específicamente en el área de los ovarios.

Zanahoria: Tomar diariamente, una semana antes, zumo de zanahoria.

Canela: Tomar infusión de canela.

Hierbas: Verter 1 cucharadita de artemisa, 1 de caléndula y 1 de cola de caballo en 1 taza de agua hirviente. Tapar y dejar reposar por unos minutos. Beber, aún caliente, una taza cada 5 horas.

Hierbabuena: Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de hierbabuena en 1 taza de agua. Retirar del fuego y tomar caliente 1 taza cada tres horas.

Garbanzo: Hervir un puñado de garbanzos en medio litro de agua durante 7 minutos. Tomar 1 taza de agua de estos garbanzos cada media hora.

Frambuesa: Cortar 60 gramos de hojas de frambuesa, colocar en una taza grande y cubrir con 500 ml de agua hirviendo. Dejar reposar por unos instantes y colar. Tomar una taza tibia tan pronto se sienta dolores menstruales.

Amenorrea (ausencia de regla)

Baño de asiento: Tomar diariamente baños de asiento de temperatura creciente en una tina por 10 minutos. Comenzar con una temperatura de 20-25 grados y subir lentamente hasta 36°.

Albahaca: Agregar una cucharadita de albahaca seca en 1 taza de agua hirviendo. Dejar reposar la mezcla durante 10 minutos, colar y tomar caliente tres veces al día.

Garbanzos: Consumir garbanzos 2 ó 3 veces por semana.

Kión: Añadir 1 cucharada de kión en dos tazas. Hervir por 10 minutos. Dejar refrescar y agregar un poco de miel a la infusión. Tomar a diario.

Ruda: Hervir 2 cucharadas de hojas de ruda en 1 taza de agua. Hervir por 5 minutos. Beber caliente en ayunas, todos los días 1 vaso de este cocimiento.

Propoleo: Mezclar una cucharada de propoleo en una copa de vino blanco. Tomar tres o cuatro diariamente.

Verbena: Mezclar raíz y hojas de verbena en 1 taza de agua. Hervir por unos minutos. Luego tomar un paño de algodón y mojarlo en esta preparación Aplicar de tibio a caliente, sobre el vientre hasta que se enfríe.

Síndrome premenstrual

Baños: Tomar baños de asiento con agua caliente durante 3 minutos y agua fría (sólo 1 minuto).

Sal y bicarbonato: Tomar 1 baño de inmersión al cual se le ha agregado una taza de sal gruesa (de mar) y una taza de bicarbonato de sodio. Este baño relajará todos los músculos.

Castañas: Hervir 5 castañas (las cuales tienen una sustancia llamada rutina que previenen las molestias premenstruales) en 1 /4 de litro de agua durante 10 minutos y luego dejar reposar durante 15 minutos. Colar y tomar.

Plantas medicinales

Hierbaluisa: Hervir a fuego lento de 10 a 30 gr. de raíces por litro de agua, entre 15 y 30 minutos. Apagar, dejar reposar y servir.

Chancapiedra: Agregar 30 gr. de planta a 1 litro de agua hirviendo. Sacar del fuego y dejar reposar por 5 minutos.

Infusión mixta: Para aliviar el dolor es conveniente realizar infusiones mixtas a partes iguales de salvia, romero y manzanilla. Tomar tres tazas al día hasta que disminuya el dolor.

Ajenjo: Infusión de una cucharadita de planta seca por litro de agua durante 5 minutos. Dejar reposar 10 minutos y beber 2 tazas diarias 7 días antes de que tenga que venir la regla.

Anís: Infusión de 1 cucharadita de frutos secos por taza de agua. Beber tres tazas diarias.

Laurel: Infusión de 1 cdta. de hojas secas desmenuzadas por 1 taza de agua. Tomar por 7 días antes de que llegue la menstruación dos tazas cada día.

Tomillo: Infusión de 1 cucharada de sumidades floríferas. 2 tazas diarias por una semana antes de la menstruación.

Atención: Muchas de estas plantas pueden tener propiedades abortivas. Se recomienda no tomarlas en el caso de estar embarazada.

Jugo para los cólicos

Ingredientes: 1 naranja, 1/2 tuna o nopal, 2 centímetros de sábila, 1/4 de limón sin cascara, 20 ml. de agua mineral

Elaboración de la receta: Licuar todo y tomar en ayunas unos cinco días antes del inicio del periodo. Es necesario beberlo sin colar, masticar los pedacitos que no se licúen bien despacio, ensalivando lentamente antes de pasarlo.

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